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来源:绿色缩阴网  22-01-24

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3、药真用按摩运动缩阴。管道

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关于躺在床上,然后90 DuQu两条腿,膝盖,脚相对衬板,用手按摩从两个膝盖到大腿根,在吸气,收紧阴道和肛门,慢慢按摩膝盖,终于呼出。

须知去适应这个过程,身体放松,能达到良好的结果。2、缩阴躺在床上可以做阴道收缩

药真用管道躺下,弯曲你的直角,使用脚抬起臀部和肩膀的力量,两个膝盖,两只脚分开,收缩臀肌1 - 2分钟,重复2 - 3次。

可以帮助缩小阴道和盆底肌肉,恢复,预防膀胱、关于阴道脱垂。须知

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